Не каждый вид имеет способность смеяться. Это могут делать шимпанзе, и ученым даже удалось заставить крыс издавать звуки, похожие на гигиканье, когда их щекотали.
Но только люди и другие приматы способны реагировать смехом на то, что им кажется шутливым.
И хотя смех — обычно признак хорошего настроения, это одна из самых сложных вещей, которые производит наш организм. И вот почему.
Все начинается в мозге
Мы не решаем смеяться сознательно. Даже если мы заплатили за билет на стендап любимого комика, смех нам не гарантирован. Когда мы смеемся над шуткой во время шоу, это происходит самопроизвольно, поскольку наш мозг обрабатывает то, что мы видим и слышим.
Очень трудно притворяться смехом или тем более хохотом — вот попробуйте. Звучит не очень правдоподобно, не правда ли?
Научного консенсуса о том, что заставляет нас смеяться, нет, но ученые считают, что определенную роль в этом играет лобовая доля в передней части мозга, которая определяет наши эмоциональные реакции , вместе с лимбической системой.
Автор фото, Getty Images
на две половины – левую и правую. Левая отвечает за практическую сторону и определяет, шутит ли звуки и изображения, которые мы слышим и видим. Правая часть – творческая, и она определяет, действительно ли мы считаем шутку или ситуацию смешными. Однако лобовая доля сама по себе не может вызвать смех.
За это отвечает лимбическая система, расположенная под корой головного мозга.
Автор фото, Getty Images
Она управляет основными эмоциями, такими гнев и удовольствие, и как только она получает сообщение от лобовой доли, что нам нужно над чем-то посмеяться, она посылает другое сообщение, которое запускает собственно физический процесс смеха.
Смех может помочь (немного) похудеть
Смех – это микротренировка. Одно исследование показало, что 10-15 минут смеха могут сжигать от 10 до 40 дополнительных калорий в день. Поэтому для того, чтобы заметить изменения на весах, вам должно быть очень смешно.
И хотя смех может не конкурировать с диетами, веселое гигикание оказывает чрезвычайное влияние на весь организм. Смех заставляет сокращаться 15 мышц лица, изменяя его выражение. В процессе смеха также привлекаются мышцы рук, ног и туловища.
Наиболее заметный эффект оказывает стимуляция вилочной мышцы, отвечающей за движение верхней губы во время улыбки. Однако имейте в виду: сокращение мышц живота во время хихикания может оказать неожиданное влияние на мочевой пузырь.
Ощущение расслабленности после приступа смеха можно сравнить с ощущением после хорошей тренировки. В мышцах исчезает напряжение, а в мозг высвобождаются эндорфины — химические вещества, которые создают теплые и приятные ощущения. Смех улучшает общее здоровье Кто бы мог подумать, что просмотр любимого ситкома может сделать вас здоровее? Как ни странно – но так и есть.
Когда мы смеемся, укрепляется наша иммунная система. Смех увеличивает производство антител и борющихся с болезнями клеток.
Исследование 1979 года профессора Рода Мартина в канадском университете подтвердило теорию о том, что люди с хорошим чувством юмора менее склонны к тревожности или депрессии. Смех также может снизить артериальное давление.
Смех имеет социальное значение
Возможно, вам кажется, что хохот в ответ на шутку вашего лучшего друга – это всего лишь развлечение, но на самом деле это важно социальная деятельность.
Исследования показали, что когда группа друзей или родственников вместе смеются, это дает им чувство безопасности и укрепляет их общие связи.
Автор фото, Getty Images
Есть даже научные доказательства того, что смех действительно заразителен. Мы с большей вероятностью будем смеяться, если уж смеется кто-то другой. Поэтому в телевизионных ситкомах используют закадровый смех — чтобы мы смеялись вместе с невидимой аудиторией.
Также важно, что смех является социальным символом. Он подчеркивает, что разговор должен быть теплым и инклюзивным. Без него наш мир был бы гораздо менее дружеским, и нам было бы труднее чувствовать себя в безопасности. Именно поэтому смех — действительно эмоция на вес золота.
