Фото Getty Images
Хотя чувствительность к шуму часто игнорируется врачами, это может оказать длительное влияние на наше психическое и физическое здоровье.
Тупой, тупой, тупой, тупой, тупой. Это происходит снова и снова – неустанный шум от моих новых соседей сверху, которые, по-видимому, все еще вешают картины или собирают мебель. В моем хорошо изолированном доме в центре Берлина этот звук был далеко не настолько громким, чтобы раздражать окружающих. Но он доводил меня до ярости.
Меня мгновенно переполняли напряжение и стресс. Еще хуже было беспокойство: «Когда они наконец закончат?»
Это не единственный шум, который меня беспокоит. Я замечаю тихийжужжание над головой, когда соседи готовятся ко сну. Где-то в здании слышен грохот пылесоса и приглушенное шлифование стиральной машины. Такса соседа лает, выпрашивая угощение. И лучше не осознание этой проблемы может помочь людям, чувствительным к шуму, принять меры, чтобы сделать их жизнь более терпимой.
«Это была одна из тех тем, которые врачи просто игнорировали», – говорит нейробиолог Дэниел Шепард из Оклендского технологического университета в Новой Зеландии.
Только в последние годы, добавляет он, люди действительно начали осознавать, что это серьезно влияет на пациентов в повседневной жизни, и нужно начать обращать на это внимание.
Чувствительность к шуму не является официальным медицинским диагнозом. Люди могут узнать, есть ли у них эта функция, пройдя специальные опросы, такие как шкала Вайнштейна (где, например, они спрашивают, раздражаетесь ли вы, когда кто-то шепчет или перетасовывает обертывание в кинотеатре, злитесь ли вы на людей, которые шумят, когда вы пытаетесь спать или работать, или мешает ли вам музыка, когда шум отличается от других заболеваний, связанных с обработкой звука, таких как мизофония. Это особый тип пониженной толерантности к определенным звукам, таким как жевание, кашель, постукивание или тиканье, которые вызывают сильное чувство отвращения или ярости, объясняет клиницист Дженнифер Браут, основатель Международной сети исследований мизофонии, базирующейся в Соединенных Штатах.
Чувствительность к шуму также отличается от гиперакузии – когда люди чувствуют боль или сильный дискомфорт, потому что они воспринимают звуки намного громче, чем они есть на самом деле.
Чувствительность к шуму, в отличие от них, является общей чувствительностью к любым звукам, независимо от того, насколько громко они звучат или воспринимаются.
В простейшем случае чувствительные к шуму люди находят звук раздражающим – и чувствуют раздражение, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом – и именно чувствительные к шуму люди могут больше всего страдать от психических последствий, говорит Стэнсфельд.
В исследовании 2021 года он и его коллеги опросили 2398 мужчин из валлийского города Керфилли, которые испытывали различный уровень шума от движения. Те, у кого повышенная чувствительность к шуму, с большей вероятностью сообщали о длительных проявлениях тревоги и депрессии.
Хотя это может быть отчасти связано с тем, что тревожные люди более осведомлены об окружающей среде и, следовательно, с большей вероятностью замечают шум, также возможно, что сама чувствительность к шуму усугубляет беспокойство.
И согласно опросу 1244 взрослых, проживающих вблизи аэропортов во Франции, люди, которых особенно раздражал шум самолетов, включая некоторых респондентов, чувствительных к шуму, с большей вероятностью определенный кластер клеток в медиальном черепном теле – часть мозга, которая действует как «реле» звуковой информации, поступающей в мозг, – менее эффективна при выполнении этой задачи по сравнению с людьми, у которых нет такой чувствительности.
«Хотя большинство людей могут фильтровать эту информацию и просто жить дальше, те, у кого чувствительность к шуму, не справляются с ней так легко», – говорит он.
Этот тип фильтрации также важен во время сна. У большинства людей характерные электрические сигналы, известные как веретена сна, появляются в процессе засыпания – считается, что они помогают адаптироваться к фоновым звукам.
Но у людей с гиперчувствительностью к шуму их гораздо меньше – и это может объяснить, почему они остаются настолько чувствительными к звукам, которые почти невидимы для других.
Почему, конечно, это было бы устранение источников шума. Градостроители могут проектировать тихие дворы в жилых районах, использовать резиновое асфальтовое покрытие для снижения уровня шума на дорогах или устанавливать шумопоглощающие барьеры вдоль автострад и в шумных зонах
