Фото предоставлено: Прашанти Асуани.
Когда мы говорим о микробах, мы обычно думаем о кишечнике. Но вагинальный микробиом — это отдельная, чрезвычайно важная экосистема, которая напрямую влияет на здоровье женщины.
Сбалансированный микробиом помогает защитить организм, снижает риск заболеваний и даже улучшает течение беременности.
Живой мир внутри насВо влагалище существует настоящий миниатюрный мир: тысячи бактерий, грибков и вирусов живут бок о бок, конкурируя за питательные вещества и пространство.
Некоторые из них, в частности Lactobacillus — род полезных положительных бактерий из группы молочнокислых кислот, — играют ключевую роль в женском здоровье. Они не только защищают от вредных бактерий, но и снижают риск бесплодия, выкидышей, преждевременных родов и даже рака шейки матки.«Лактобациллы вытесняют патогены, конкурируя за ресурсы и пространство», — объясняет Крисси Сергаки, руководитель отдела микробиома Агентства по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения Великобритании (MHRA).
Эти бактерии вырабатывают молочную кислоту, создавая среду, непригодную для вредоносных микроорганизмов. Они регулируют местный иммунитет и даже синтезируют природные антибиотики.
Если баланс нарушается и количество лактобактерий уменьшается, возникает дисбактериоз – увеличивается риск возникновения таких инфекций, как бактериальный вагиноз, молочница или инфекции мочевыводящих путей. Кроме того, это увеличивает вероятность заражения инфекциями, передающимися половым путем, в том числе ВИЧ.«Микробиом подобен лесу», — объясняет Лаура Гудфеллоу из Ливерпульского университета. «В здоровом лесу плохие семена не прорастут, потому что экосистема уже насыщена. А если лес болен, вредные бактерии и вирусы могут легко вырасти».
Индикатор беременностиМикробиом влияет не только на риск инфекций — он тесно связан с фертильностью.
Женщины с низким уровнем лактобактерий чаще страдают выкидышами, внематочной беременностью и риском преждевременных родов.
Некоторые бактерии, такие как бифидобактерии, могут защитить от преждевременных родов, но встречаются редко менее чем у 5% женщин.
Фото предоставлено: Прашанти Асуани.
Дисбиоз может даже снизить успех ЭКО. Одна из гипотез объясняет это воспалительными процессами: чрезмерное воспаление во влагалище или плаценте может привести к выкидышам или преждевременным родам.
Лактобактерии помогают уменьшить воспаление, выполняя свою защитную роль.
Новый этап персонализированной медициныУченые уже ищут способы «исправить» микробиом за счет увеличения количества полезных бактерий.
Лактин — V, пробиотик с живыми Lactobacillus Crispatus, разрабатывается в Имперском колледже Лондона для снижения риска преждевременных родов у женщин из группы высокого риска.
Кроме того, микробиом может помочь предсказать риск выкидыша, бесплодия или рака шейки матки. В будущем это откроет путь к более точной диагностике и персонализированному лечению.
Как позаботиться о микробиомеЕсть простые способы сохранить здоровый микробиом:Не злоупотребляйте интимной гигиеной. Спринцевания, гели и салфетки могут нарушить баланс бактерий.
Используйте барьерные контрацептивы. Презервативы помогают сохранить лактобактерии.
Следить за питанием. Достаточное количество витаминов A, C, D, E, β-каротина, фолиевой кислоты и кальция поддерживают здоровый микробиом.
Поддерживайте нормальный вес. Избыточный вес связан с уменьшением количества лактобактерий.
Бросьте курить. У курящих женщин чаще нарушается микробиом.
Соблюдайте общие правила здоровья. Достаточный сон, вода, овощи и фрукты полезны не только для организма, но и для микробиома.
Фото предоставлено: Прашанти Асуани.«Все, что полезно для всего организма, скорее всего, улучшит микробиом во влагалище», — заключает Лаура Гудфеллоу.
