В мире появилась еще одна страна долгожителей. Какая это?

Автор фото, Getty Images

Мало мест пережили такой резкий скачок в продолжительности жизни, как островной город-государство в Юго-Восточной Азии — Сингапур.

Ребенок, рожденный в стране в 1960 году, имел вероятность (к тому времени) прожить лишь где-то до 65 лет, но рожденные в Сингапуре сегодня, как ожидается, могут прожить до 86 лет.

Кроме того, за 10 лет с 2010-го по 2020-й, количество долгожителей в Сингапуре удвоилось. Этот огромный скачок в долголетии — в значительной степени результат целенаправленной государственной политики и инвестиций. В августе 2023 года страну назвали шестой в мире «голубой зоной». где люди живут дольше и здоровее благодаря сочетанию культуры, образа жизни и питания.

«Голубые зоны» открыл и придумал журналист National Geographic Дэн Бюттнер, хотя некоторые исследователи ставят под сомнение точность этой классификации

Сингапур стал первым новым регионом, который добавили в голубые зоны за последние. десятилетия.

Впрочем, среди других регионов с долгожителями он несколько отличается. продолжительность жизни его жителей зависит больше от дальновидной политики, чем от культурных традиций, например, в других общинах голубой зоны, например, в Икарии в Греции или Никои в Коста-Рике

Жители Сингапура ценят не только продолжительность. жизнь, но и ее качество.

Мы пообщались с несколькими из них, чтобы понять, что именно делает их жизнь. здоровее и счастливее и что они рекомендуют другим, кто хочет жить дольше

Здоровый переход

Жители Сингапура стали свидетелями постепенных изменений политики правительства, которые повлияли на их здоровье и самочувствие.

Автор фото, Getty Images

«Я вырос здесь и собственными глазами видел, как изменилось отношение общества к здоровье», — сказал житель страны Фирдаус Сязвани, ведущий блог о финансы Dollar Bureau.

«Высокие налоги на сигареты и алкоголь вместе со строгим запретом на курение в общественных местах не только улучшают здоровье людей, но и улучшают общественные места, делая их более гостеприимными и чистыми. курение!»

Он был удивлен, узнав о названии «голубая зона», хотя бы из-за большого количества сахара, соли и кокосового молока, которые используют в местных блюдах. привлечь жителей к выбору здорового питания, учитывая особенности местной кухни», — пояснил он.

«Обязательная маркировка питательных веществ и уменьшение содержания сахара в напитках, заметно изменили осведомленность и выбор. Хотя еще неизвестно, насколько эффективна эта инициатива, я лично стараюсь избегать сладких напитков, когда смотрю на эти метки». мировые признание как за качество обслуживания, так и за способность сдерживать расходы. 2023 год индекс процветания, разработанный британским институтом Легатум, признал Сингапур лучшим в мире по уровню здоровья граждан и доступом к медицине

Страна имеет обязательное медицинское страхование, но также объединяет частные услуги и накопительные фонды, которые помогают покрывать. расходы из собственного кармана.

Сингапур: город-сад

Но не только здравоохранение играет роль в продлении жизни сингапурцев

Надежный общественный транспорт и важность чистоты и красоты в стране поощряют прогулки и ежедневные физические упражнения. жителям чувство безопасности и покоя.

Автор фото, Getty Images

«Правительственные инициативы, которые идеально интегрировали парки, сады и сады , завоевали Сингапуру репутацию «города-сада», — говорит архитектор Чару Кокате, старшая партнерша Safdie Architects.

«Прожив в Сингапуре более 15 лет, я все еще удивляюсь, как Управление городской реконструкции тщательно спланировало город. развития, эффективного использования земли и зеленых насаждений — отличная», — говорит специалист.

Хотя законы Сингапура достаточно суровые, благодаря им город — чистый и ухоженный.

Одно из любимых мест Кокате — Сингапурский ботанический сад. признан объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. орхидей и внимание к сохранению растений делают его убежищем для любителей природы, семей и туристов, которые ищут тишины и красоты», – сказала она.» Многие люди, как молодежь, так и старшее поколение, регулярно занимаются физическими упражнениям, чему способствуют большие общественные парки, фитнес-уголки и тренажерные залы по всему городу», — сказал Связываемые.

Автор фото, Getty Images

Чтобы лучше понять дух сообщества, он советует парк Восточного побережья, участок пляжа, где много мест для пикников и прогулок на свежем морском воздухе

Что нужно знать

Хотя качество жизни в Сингапуре может быть высоким, стоимость жизни здесь также соответствующая. а Mercer ставит ее на второе место после Гонконга.

Хотя население Сингапура многообразно, ведь сюда эмигрируют со всего мира, правительство предоставляет приоритет социальной сплоченности, которую обеспечивают через законы и порядок. считают, что эти правила помогают сохранить страну более безопасным и красивым местом для жизни.

«Кроме того, политическая стабильность Сингапура поощряет инвестиции и способствует экономическому росту и социальной сплоченности», — говорит Кокате.