Фото автора, Getty Images
все чаще говорят о важности белка. Он перестал быть выбором только спортсменов, которые хотят получить мышечную массу.
. Он добавляется в йогурты, хлеб, кофе – и даже макароны и пицца. И белковые продукты можно найти почти везде – в супермаркетах, в спортзале и на заправочной станции.
Недавно американская персонала и бизнес -женщина Хлоя Дженнер запустила линию белкового попкорна хлуда. And the Hollywood star Zak Efron advertised a porridge rich in protein
The world protein market grows at a high rate: according to Mintel’s research agency, in the first three months of 2025, 8.3% of foods that were released (2: More than 6.1% in 2024 and 4.6% a year earlier.
Milk, eggs, meat, legumes and cereals – protein Источники для белковых добавок. -Протеиновые диеты необходимы для наращивания мышц, но без протеиновых ароматов и напитков, которые вы видите в магазинах, -сказал личный тренер и Kra -King. Пища, -добавляет он. -Вы можете получить необходимый белок от овощей и мяса с низким содержанием фарта. “2 года. вокруг белка, как сейчас. -Процессы с более чем 30 различными заболеваниями, включая болезни сердца, рак и тревожные условия.
” С возрастом нам нужно, чтобы нашу мускулистую массу особенно тщательно, потому что мы становимся слабыми и менее активными”.
