Автор фото, Getty Images
Внимание: материал только для взрослых!
Женщинам недостойно говорить о мастурбации — но так быть не должно. Как показывают исследования, женщины мастурбируют так же часто, как и мужчины; однако далеко не все женщины открыто обсуждают эту тему.
Шведы даже придумали новое слово на обозначение женской мастурбации, ведь традиционные термины прочно ассоциируются с «миром мужчин», а значит, могут быть препятствием для откровенных женских разговоров.
Чтобы помочь нам всем стряхнуть с себя социальные ограничения, мы разработали краткое руководство по женскому самоудовлетворению. Для этого мы расспросили женщин об их опыте, а также проконсультировались с экспертами, в частности с Клубничной Сиреной (Strawberry Siren) — бывшей «Мисс бурлеск» (Австралия) и автором мастер-класса «Поиграй с кисей».
А теперь читайте дальше – и поскорее отправляйтесь в постель.
Исследуйте свои низины
Первый шаг к успешной стимуляции – понимание строения и функций разных частей вашего тела. Даже если вы не знаете, как некоторые из них называются, пусть вас это не смущает – самое важное, чтобы вы умели ими пользоваться, говорят экспертки.
Лиза Листер, автор и основательница вебсайта The Sassy She, советует исследовать свое тело и не зацикливаться на терминологии.
«Было бы здорово, если бы в школе нас обучали техническим нюансам, но, к сожалению, этого не происходит. Сроки, конечно, полезны, но без них можно обойтись. Мой совет : пробовать, узнавать, как чувствуется, и если ощущения приятны — продолжать!»
Чтобы мы немного подтянули знания по анатомии, Лиза предлагает несколько прямых и простых определений из своей книги «Полюбите свой женский рельеф» (Love You Lady Landscape).
Вульва: «Это внешняя часть ваших женских органов. В нее входят клитор, половые губы, уретра и вход в вагину. Ее отверстие имеет форму миндаля».
Клитор: «Говоря о клиторе, люди обычно подразумевают лишь его головку — чрезвычайно чувствительную внешнюю часть; но этот похож на фасолинку холмик, который вы можете наблюдать в вульве, — только верхушка айсберга. Кроме клитора, нет других органов, чьей единственной функцией было бы доставлять удовольствие».
Вагина (влагалище): «Это мышечный орган, который пульсирует — сжимается и расслабляется; он идет от шейки матки к отверстию вульвы».
Лиза также утверждает, что для максимального удовольствия важно следить за своим менструальным циклом.
«Некоторые замечают, что склонность к играм и исследованиям усиливается в дни вокруг овуляции. Перед лунными вам, возможно, не очень хочется мастурбировать, но оргазмы обычно бывают намного мощнее, даже если понадобится больше времени, чтобы их достичь».
Из мастер-класса Клубничной Сирены «Поиграй с кицей» можно почерпнуть многое полезных упражнений, которые позволят поближе познакомиться с разными частями собственного тела. >
Практикум от Клубничной Сирены — «Подъем!»
Это упражнение позволяет познакомиться с несколькими разными органами: «Кончиками пальцев легонько постучите по лобковой кости над клитором, чтобы пробудить вульву . Можно также легонько прижимать это место или потирать его круговыми движениями».
Работайте руками
Возможно, вы озадачены большим ассортиментом вибраторов в форме зверушек или неоновых фаллоимитаторов? Что ж, наши девушки считают, что лучше всего пользоваться тем, что у нас есть от природы.
По мнению Лизы, секс-игрушки приносят определенную пользу, в частности, мотивируют новичка войти в игру самоудовлетворения; впрочем, зависимости от них лучше избегать.
«Самое интересное и приятное делать это руками», — говорит она.
«По-моему, игрушки могут притуплять ощущения. Желательно ласкать себя самостоятельно — это пробуждает игривость и дает лучшее понимание того, какие ощущения и какая скорость вам больше нравится». >
Автор фото, Getty Images
Практикум от Клубничной Сирены — «Ножницы»
Испытайте ловкость ваших пальчиков! «Сложив указательный и средний пальцы в латинскую букву V, разместите их по бокам половых губ. Тогда сводите их вместе; при этом легонько покачивайте и перебирайте кончиками пальцев, сжимайте и немного поднимайте половые губы».
Подружитесь с клитором
«Ваш клитор — удивительный орган», — говорит уже Лиза. Как уже упоминалось, это не только его внешняя часть, напоминающая фасолину. Поэтому клитор — мощный источник удовольствия».
Этот на первый взгляд скромный орган на самом деле совсем не скромный, объясняет Лиза. «Эта крохотная эрогенная зона передает приятные ощущения 15 тысячам других нервов тазовой области. Вот почему, дойдя до пика, вам кажется, что оргазм охватывает все тело».
Практикум от Клубничной Сирены — «Принцесса и ее горошина»
Это упражнение — Воплощение самых смелых фантазий! Можно делать это миниатюрным круговым движением, если вам так нравится». >
Не только в оргазме счастья
Мастурбация не сводится к одному оргазму, каким бы прекрасным он ни был.
Важно получать удовольствие от всего процесса, а не гнаться к финишу. На этапе первоначального возбуждения вам помогут лубриканты.
Лиза убеждена, что умение наслаждаться прелюдией пойдет на пользу вашим отношениям. отказывайте. Подарите себе всю полноту опыта – наблюдайте, экспериментируйте, забавляйтесь. Таким образом вы будете лучше знать свое тело; соответственно, в отношениях вы будете чувствовать себя увереннее и сможете точно описать, чего и как вам хочется».
Практикум от Клубничной Сирены — «Улитка»
Это упражнение прекрасно подходит, чтобы разогреться: «Начиная с основы вагины, легонько, в темпе улитки проденьте кончик пальца в направлении клитора. Не погружайте палец слишком глубоко — лучше не касаться уретры».
