Сегодня некоторые женщины отказываются от гормональных средств контрацепции. приложений для отслеживания менструального цикла, свидетельствуют данные британской системы здравоохранения NHS.
Приложения собирают информацию о начале месячных, планы женщины забеременеть, сексуальную активность и рацион.
Трекер позволяет женщинам определить окно фертильности — период цикла, когда шансы забеременеть высокие, и избегать секса или пользоваться презервативом дни.
Гинекологи подтверждают, следить за своим циклом полезно, и современные технологии облегчают этот процесс.
Но могут ли они защитить от нежелательной беременности?
Метод проб и ошибок
У всех видов контрацепции есть свои плюсы и минусы, объясняют эксперты.
Метод, который подходил вам в 18 лет, может не подойти в 28, 38 или 48, говорит Пола Барайцер, директор SH:24 – бесплатный центр по вопросам сексуального здоровья, сотрудничающий с NHS.
Некоторые ее пациентки перешли на месячные трекеры после столкновения с проблемами во время употребления гормональных препаратов.
«Реакции на гормоны — очень индивидуальны, как положительные, так и отрицательные».
«Например, эстроген часто уменьшает акне, а комбинированные гормональные методы, такие как таблетки, пластыри, помогают контролировать менструальные выделения».
«С другой стороны, гормоны могут влиять на настроение и либидо женщины».
<Поэтому это, по словам Барайцера, путь проб и ошибок. Приходится тестировать на себе разные методы, пока не найдешь подходящий конкретно тебе.
Единственный вид контрацепции, который одновременно предотвращает беременность и защищает от инфекций, передающихся половым путем, — это презервативы, резюмирует врач./p>
Автор фото, Getty Images
25-летняя Джорджия (имя изменено) отказалась от противозачатка которые употребляла около десяти лет, и последние семь месяцев пользуется приложением для отслеживания фертильности.
Она говорит, что ее душевное состояние улучшилось.
Джорджия понимает, что существует риск нежелательной беременности, но «готова рисковать, чтобы позволить своему телу быть таким, каким оно должно быть».
«[От таблеток] у меня были резкие перепады настроения, казалось, я совершенно не контролирую себя. Отказавшись от них, я заметила разницу в регулировании эмоций, отношении к жизни и к себе».
«Как альтернативу я рассматривала противозачаточную внутриматочную спираль, но отказалась из-за риска сильного менструального кровотечения. У меня и так обильные месячные, переходить на что-то, что может их усилить, — неправильно», — считает девушка. «Я понимала, что много лет меняла свой гормональный фон. Это меня очень беспокоило, я хотела это прекратить».
Джорджия — персональный тренер и много работает с женщинами. Она разочарована, что исследования в этой области настолько устаревшие.
«Чтобы понять, подходит ли контрацептив, иногда приходится ждать несколько месяцев. Поэтому некоторые женщины переходят на приложения для отслеживания менструального цикла, хотя и понимают все риски».
Опыт аборта
В поисках негормональной альтернативы 39-летняя Эмили решила воспользоваться функцией отслеживания менструального цикла в приложении «Здоровье» на iPhone.
«Я с 17 лет пила противозачаточные пилюли и постоянно страдала от плохого настроения и низкого либидо. Я набрала лишний вес, который никак не могла сбросить, – рассказывает женщина. — Поэтому отказалась от таблеток и сразу почувствовала себя лучше».
Но впоследствии Эмили обнаружила, что беременна от своего партнера, с которым только начала встречаться.
«К тому времени мы едва знали друг друга и не жили вместе, поэтому мы решили, что не можем родить ребенка», — рассказывает она.
После прерывания беременности Эмили решила попробовать другой контрацептив.
Она избрала негормональную медную спираль.
«У меня постоянно болит поясница, а после установления спирали во время менструации эта боль усиливается. Добавились также боли при овуляции. Не идеально, но что есть, то есть».
«Босит, что в наше время так много медицинских исследований в других отраслях, а нам выписывают противозачаточные таблетки старше 50 лет и эту варварскую процедуру введения спирали «.
26-летняя Фрея тоже отказалась от гормональных контрацептивов из-за психологических проблем.
«Я употребляла их с 15 лет, и не понимала, какая я на самом деле без этих таблеток».
Она перешла на месячный трекер, а когда шансы забеременеть были максимально высоки, пользовалась презервативами.
«За три месяца я забеременела и решила сделать аборт, что было для меня очень болезненно как морально, так и физически», — рассказывает Фрея.
Она говорит, что этот опыт оттолкнул ее от приложений, поскольку «ставки — слишком высокие».
Выбор для женщин
Для тех, кто интересуется программами для отслеживания фертильности есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:
- пользуйтесь только лицензированными приложениями и четко следуйте инструкциям;
- трекеры цикла не были разработаны для точного прогнозирования овуляции или возможной фертильности;
- если у вас нерегулярный цикл, окно фертильности может изменяться, и приложениям сложно его прогнозировать.
Также важно правильно контролировать температуру тела.
«После овуляции температура повышается, но очень незначительную величину, — объясняет медикиня Пола Барайцер. – Чтобы это заметить, нужно измерять температуру каждый раз, когда приложение скажет вам об этом. Если же у вас насыщенная жизнь, вы много работаете, у вас маленькие дети, то делать это трудно».
По ее словам, новые технологии, постоянно контролирующие температуру — например, смарт-часы, — могут помочь в этом.
Но программа может только подсказать, когда стоит заниматься сексом, а когда нет. От вас зависит, запомните ли вы все советы и сможете ли их. выполнять.
Производители приложений утверждают, что их надежность при правильном использовании может достигать 93%. гормональных спиралей или имплантатов достигает 99% и не требует при этом активной взаимодействия.
