Автор фотографии, Би -би -си/двадцать двадцати Productions Ltd
Николь идет в кабинет терапевта и сжимает свою “подушку для объятий”. Она признается, что нервничает, потому что она должна сидеть и обсудить свое психическое состояние с незнакомцем.
Ей 31 год, она живет в Лондоне и работает помощником хиропрактики. И она страдает от беспокойства во время вождения.
“В ее голове есть много разных вещей, – говорит она”. Как далеко? Какой маршрут? По какой -то причине я забыл, как контролировать. Понятно, что его проблемы намного глубже, чем просто страх вождения. Каждый год национальные медицинские услуги NHS обращаются за более 1,2 миллиона человек, и многие по -прежнему платят за частную поддержку.
Однако это не подходит для всех: исследования показывают, что треть людей не чувствуют себя хорошо.
Би -би -си отслеживала путь 12 человек, которые стали героями серии, “изменяя свое сознание, изменение своей жизни” (изменить свое мнение, изменить свою жизнь), каждый из которых был награжден. Разговорная терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая фокусируется на изменении способа мышления и поведения, а также других методов улучшения отношений и развития травм.
Результаты поразительны: понимание и способность управлять сознанием действительно способны изменить жизнь.
Ltd
“Вы не обречены на то, чтобы иметь навсегда иметь мозг, который у вас есть”, – говорит Овен Овен, который работает в этой области в течение 25 лет.
Он описывает свою работу как детективную деятельность: “Люди приходят, на первый взгляд, логическая история, но я не знаю, что очень часто. Она признается, что в прошлом сама” полностью ненавидела “. Она беспокоится о том, что люди думают об этом, и испытывает социальную тревогу:
” Я не чувствую себя достаточно хорошо. Я могу сказать что -то не так. Мне нужны люди, чтобы любить меня “, – говорит она.
Овен спрашивает, почему она так себя чувствует:” Как люди, мы любим приятные эмоции “.
Но он объясняет, что некоторые люди пытаются избегать или подавлять эмоции, такие как страх, беспокойство или грусть, и это может вызвать беспокойство. Вместо этого он говорит, что более полезно принять эти эмоции и считать их безопасными.
Он объясняет, что когда люди достигают этого понимания, они начинают чувствовать уверенность:” Они поймут, что они не будут поглощены этими эмоциями “. Это не.”
“Я не плохой человек”, – говорит она, Awaven.
Она признается, что это многому научилась: “Самое главное – я поняла, что это не очень хорошо для себя. Это действительно открыло мне глаза.” Я был золотым моментом “. Этот страх настолько утомителен, что иногда он даже не добирается до работы.
Профессор Стив Петерс, с ним психиатр, который объясняет, что корень его проблем в перфекционизме:” Если вы думаете, что ошибка – это конец света, он парализует его”.
Он сосредоточился на бобсли.
Он готовился к квалификационным соревнованиям в команде Великобритании, когда у него был удар восемь лет назад
