Фото Getty Images
Здоровое сердце жизненно важно для функционирования всего организма. Он перекачивает кровь, доставляя кислород и необходимые питательные вещества во все органы.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются наиболее распространенной причиной смерти в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, они ежегодно убивают почти 18 миллионов человек.
Четыре изпяти смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связаныс сердечным приступом и инсультом. По словам кардиологов, поддержание здоровья сердца, которое для взрослого означает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя от 60 до 100 ударов в минуту, – это то, над чем вы можете работать каждый день.
«Мы можем уменьшить любое повреждение сердца на раннем этапе жизни благодаря правильному питанию, физическим упражнениям и отказу от табачных изделий», – говорит д-р Эван Левин, кардиолог с сердце, когда в артериях накапливается жировое вещество, называемое бляшкой, что делает их слишком узкими для кровотока.
Каждый год около 805 000 человек в США страдают от сердечного приступа. Из них 605 000 пережили свой первый приступ, а 200 000 – это люди, которые уже испытывали его раньше.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждые 40 секунд у кого-то случается сердечный приступ.
Как узнать, есть ли у меня сердечный приступ?
Сердечный приступ может иметь различные симптомы, наиболее распространенным из которых является боль в груди. Это не просто резкая боль, а сильное сдавление в груди.
Некоторые женщины могут чувствовать боль в шее и обеих руках.
Доктор Эйлин Барсегян, кардиолог из Калифорнии, говорит, что сердечный приступ изначально можно спутать с расстройством желудка.
Однако, в отличие от расстройства желудка, джу жует аспирин, пока не прибудет скорая помощь, – говорит д-р Айлин Барсегян.
Кардиологи подчеркивают необходимость немедленного обращения за помощью, если вы подозреваете, что у вас может быть сердечный приступ.
«Вы должны знать свое тело и есть ли у вас риск сердечного приступа – возраст, вес, привычки курить или пить, а также семейный анамнез».
«Если есть такие факторы, и вы чувствуете давление в груди, обратитесь за неотложной медицинской помощью», – говорит американский кардиолог д-р Эван Левин.
Исследователи предупреждают, что сердечно-сосудистые заболевания часто считаются мужским заболеванием. битва.
Это привело к тому, что женщины были недопредставлены в исследованиях, и поэтому многие методы лечения изучались преимущественно у мужчин, а затем применялись к женщинам.
Исследование, опубликованное в британском медицинском журнале Heart, которое охватило почти 300 000 человек в Англии, показало, что женщинам, чернокожим и жителям из социально неблагополучных районов реже предлагались операции на сердце, они были повторно госпитализированы в течение года после операции и чаще умирали.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, определенные факторы риска также могут оказывать большее влияние на риск сердечных заболеваний у женщин, чем у мужчин, такие как высокое кровяное давление, курение и диабет.
Существует несколько способов снизить риск сердечного приступа. Это – мясные пироги, торты, печенье, колбасы, сливочное масло и продукты из пальмового масла. Сбалансированное питание должно содержать ненасыщенные жиры – они повышают уровень полезного холестерина и помогают разблокировать артерии. Эти продукты включают жирную рыбу, авокадо, орехи и растительные масла.
«Средиземноморская диета великолепна, потому что научно доказано, что она уменьшает сердечно-сосудистые заболевания», – говорит д-р Айлин Барсегян.
Сочетание здоровой диеты с регулярными физическими упражнениями считается одним из наиболее эффективных способов поддержания общего здоровья сердца. Здоровый вес снижает риск развития высокого кровяного давления.
Кардиолог доктор Эван Левин рекомендует тренироваться не менее 30 минут в день, пять раз в неделю. Но его снизить риск последнего, по мнению исследователей из Имперского колледжа Лондона и Лундского университета в Швеции. Эти два препарата снижают уровень холестерина.
«У нас есть данные за десятилетия, которые указывают на то, что чем ниже уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), тем ниже риск сердечно-сосудистых событий», – говорит доктор Айлин Барсегян.
Увеличение сердечных приступов у молодых людей
Фото: Getty Images
Хотя риск сердечного приступа обычно увеличивается с возрастом, данные Национального центра статистики здравоохранения США указывают на увеличение числа случаев среди молодых людей.
В 2019 году около 0,3% людей в возрасте от 18 до 44 лет перенесли сердечный приступ. К 2023 году этот показатель вырос до 0,5%.
Доктор Эван Левин связывает это с изменениями образа жизни, включая высокое потребление обработанной пищи и отсутствие физических накопление жировых отложений в артериях, кардиологи, такие как доктор Эван Левин, говорят, что они также обеспокоены неизвестным воздействием вейпинга на молодых людей.
Кроме того, доктор Айлин Барсегян говорит: «Генетические факторы риска, такие как семейная гиперлипидемия, также способствуют увеличению риска ранних сердечных приступов».
Кроме того, стресс и плохой сон также все чаще признаются в качестве способствующих факторов.
