Автор фото, Getty Images
Менопауза, или климакс — это период в жизни женщины , когда в организме меняется гормональный баланс, уменьшается, а затем полностью исчезает возможность забеременеть, прекращаются менструации. Яичники производят меньше половых гормонов вследствие старения.
Поскольку организм каждой женщины уникален, то и менопауза у каждой женщины происходит по-своему.
Средний возраст наступления менопаузы 48- 50 лет.
Менопауза и ее этапы
Менопауза символизирует конец репродуктивного периода и начало нового этапа жизни женщины.
Лунные становятся нерегулярными, возникают физиологические и психологические ощущения, которых раньше не было. Этот этап называют пременопаузой. Начинается он в среднем с 46 лет.
Менопауза определяется врачами как последний менструальный цикл женщины, который точно можно установить, если после последней менструации прошел год, а также не было других оснований для этого.
<У некоторых это может произойти раньше - естественным путем или после лечения другого заболевания.
С возрастом яичники производят меньше яйцеклеток, уровень эстрогена колеблется, а затем постепенно снижается, что приводит к появлению симптомов менопаузы.
Однако это не происходит сразу.
Автор фото, Getty Images
Может пройти несколько лет, прежде чем уровень этого важнейшего гормона упадет до низкого, а потом останется таким, вызывая одновременно изменения в организме.
Когда яичники полностью перестают вырабатывать яйцеклетки, беременность становится невозможной – наступает менопауза. «/>
Автор фото, ВВС
Какие симптомы
Падение уровня эстрогена в организме женщины влияет на ее мозговую активность, регулярность месячных, состояние кожи, мышц и эмоциональный фон .
Есть много возможных симптомов менопаузы – в течение разного времени у женщины могут появляться некоторые из них, все или ни одного.
Вот самые распространенные из них:
- нерегулярные месячные
- приливы
- чрезмерное потоотделение ночью
- перепады настроения
- сухость влагалища
- повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей
Во время этого перехода к менопаузе многие женщины также жалуются на ухудшение памяти и концентрации, обычно называемые мозговым туманом, а также на боли в суставах и сухость кожи.
Симптомы наблюдаются не у всех, а у около 75% женщин.
Автор фото, Getty Images
Четверть женщин, переживающих менопаузу, сообщают о серьезных симптомах.
могут длиться в среднем семь лет, причем каждая третья женщина ощущает их даже дольше.
Если женщина употребляет противозачаточные средства, определить менопаузу может быть сложнее, поскольку они могут по-разному влиять на месячные и маскировать симптомы менопаузы.
Что вызывает приливы
Недостаток эстрогена. Он влияет на работу гипоталамуса, являющегося своеобразным термостатом организма. Он задает определенную температуру тела, стимулируя ее повышение или, наоборот, стимулирует потоотделение.
Обычно организм хорошо справляется с температурными перепадами, но когда эстрогена не хватает, термостат дает сбои, и мозг думает, что тело перегревается, когда на самом деле это не так.
Эстроген также может влиять на настроение. Гормон взаимодействует с химическими веществами в рецепторах мозга, которые контролируют эмоциональное состояние, и при низких уровнях он может вызвать тревогу и плохое настроение./>
Вовлечены ли другие гормоны
Да, прогестерон и тестостерон, но они не имеют такого влияния, как низкий уровень эстрогена.
Прогестерон помогает ежемесячно подготовить организм к возможной беременности, его уровень снижается, когда исчезает овуляция и прекращаются месячные. Тестостерон, который женщины производят в высоком количестве, связан с половым влечением и уровнем энергии. Начиная с 20-х годов , он уменьшается, и некоторым женщинам нужно его пополнять.
Есть ли тест на менопаузу
Тесты для диагностики менопаузы продаются, но эксперты сходятся во мнении, что для женщин после 45 лет они не пользуются пользой.
Лучший способ — поговорить с медработником о характере месячных и симптомах, которые испытывает женщина.
Тесты измеряют уровень гормона под названием ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Однако уровень гормонов постоянно растет и снижается даже в течение дня, поэтому тест не может точно определить, что происходит.
При нерегулярном цикле месячных женщины могут забеременеть, поэтому эксперты советуют не отказываться от средств контрацепции до 55 лет.
Можно ли лечить климакс
Чтобы уменьшить проявления климактерического синдрома, специалисты рекомендуют использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ).
Она помогает повысить количество гормонов, таких как эстроген , уровень которых начинает снижаться во время менопаузы.
Но это может не подойти тем женщинам, имеющим в анамнезе некоторые виды рака, тромбоз и высокое кровяное давление.
Улучшить самочувствие под время менопаузы можно также с помощью: сбалансированного питания с низким содержанием жира и высоким содержанием кальция для укрепления костей и защиты сердца
Существуют даже исследования, свидетельствующие о том, что потребление растительных эстрогенов, содержащихся в сое и красном клевере, может облегчить симптомы климакса, а пищевые добавки с витамином D могут улучшить здоровье костей.
Автор фото, Getty Images
Происходящее после менопаузы
В течение нескольких лет после прекращения последней менструации в организме , которые делают его уязвимым.
Очень осторожными нужно быть тем, у кого уже были хронические болезни, особенно гинекологические и эндокринные. В этот период проявляются самые яркие симптомы недостатка эстрогенов: атрофия слизистых, возрастные изменения мышечной и костной тканей. Многие из этого являются неотделимой частью старения. Но бояться климакса не нужно. С увеличением средней продолжительности жизни женщины теперь живут более трети своей жизни после менопаузы.
