Фото предоставлено Getty Images
Находится ли рядом с вами тот, кто вас поддерживает, или кто-то, кто тихо тянет вас вниз? Иногда мы остаемся в отношениях с людьми, которые на самом деле не заслуживают нашей любви, и долго этого не замечаем.
В колонке журнала «Психология сегодня» Брюс Ю. Ли, доктор медицинских наук, писатель и журналист, называет семь признаков, которые помогут вам понять: возможно, вы устанавливаете низкую планку в отношениях.
Он сразу указывает: дело не в деньгах, статусе или внешности. И не в том, как человек выглядит или кем работает. Часто мы судим поверхностно и упускаем главное.
- Первая рождественская служба Папы Льва, Трамп «проверяет» Санту
1. Вам приходится оправдываться
Вы объясняете близким друзьям — и, самое главное, самому себе — почему вы вообще с этим человеком?
Когда начинаешь оправдывать отношения чем-то, что в любом случае должно быть нормой, это тревожный сигнал.
Фраза «по крайней мере» особенно показательна.
«По крайней мере, он мне не изменяет… Кажется».
«По крайней мере, мы занимаемся сексом».
«По крайней мере, я не один»
«По крайней мере» может иметь смысл в кризисной ситуации. Но это очень слабый аргумент, когда речь идет о выборе человека, с которым строишь отношения.
2. Ты как будто работаешь в этих отношениях
Иногда кажется, что ты для партнера кто угодно – психолог, карьерный коуч, бизнес-наставник или личный мотиватор. Но точно не полноценный партнёр.
Поддержать близкого человека – это нормально.
Проблема начинается тогда, когда вся эмоциональная работа ложится на тебя и отношения становятся больше похожими на вахту без выходных. В какой-то момент возникает ощущение: за такую «работу» уже хотят выставить счет.
3. Вы боитесь делиться радостью
Желание поделиться своими успехами с близкими людьми вполне естественно – мы хотим, чтобы они радовались вместе с нами.
Но если вы обнаружите, что сдерживаете хорошие новости от этого человека из-за возможной ревности, соперничества или страха задеть его чувства для меня это сигнал о том, что что-то не так.
Фото предоставлено Getty Images
Люди, которые действительно чувствуют себя «неполноценными», часто пытаются удержать своего партнера на своем уровне вместо того, чтобы расти сами – и это требует гораздо больше усилий.
4. Вы ждете, что ваш партнер изменится
Возможно, вы надеетесь, что со временем этот человек изменится – станет более зрелым, внимательным, заботливым, приложит больше усилий и будет верным.
Как будто вы ждете версии своего партнера «позже», в будущем, надеясь, что все наладится.
Но это опасно. Сейчас это уже не тот человек, и рассчитывать на «потом» — значит строить отношения с будущим человеком, а не с реальным человеком.
По сути, вы «встречаетесь ради будущего», а не с человеком, который находится рядом сегодня.
5. Разрыв в лояльности, заботе, усилиях или амбициях
Отношения не должны сводиться к «заполнению пустоты» для вас или кого-то еще. Они должны давать чувство взаимности и поддержки здесь и сейчас.
Если вы постоянно чувствуете, что чего-то важного не хватает и вам приходится компенсировать эту пустоту – преданностью, заботой, усилиями или амбициями – скорее всего, вы устанавливаете низкую планку.
Особенно тревожно, когда ты уже смирился с тем, что твой партнер не может поддержать тебя в важные моменты.
Например, вы говорите: «Я не жду от него ничего особенного на свой день рождения». Хотя для его праздника все было организовано на высоком уровне.
Это явный сигнал о том, что отношения неравные: вы прикладываете больше усилий, чем получаете, и именно поэтому стоит пересмотреть их баланс.
6. Вы чувствуете себя слабее
Хороший партнер делает вас сильнее. Рядом с ним чувствуешь себя уверенно, спокойно и веришь в свои силы. Вы вдохновляетесь, растёте и чувствуете поддержку в трудные минуты.
Если с этим человеком вы становитесь менее уверенными в себе, беспокоитесь о будущем или сомневаетесь в собственных достижениях, это сигнал о том, что отношения тянут вас вниз.
Фото предоставлено Getty Images (0:3 7) Когда вместо вдохновения приходит тревога, а вместо поддержки – сомнения, стоит остановиться и проанализировать, действительно ли эти отношения соответствуют вашим потребностям.
7. Слушайте интуицию
Внутренний голос зачастую знает больше, чем разум. Прислушайтесь к себе: если что-то не так, если вы чувствуете растерянность, разочарование или неуверенность в следующем шаге в отношениях, это сигнал.
Не корите себя, если однажды вы оказались не с тем человеком. Такое случается: одиночество, страх, неуверенность или нежелание признать свою ценность могут заставить вас пойти на компромисс.
Но не делайте это привычкой. Не тратьте драгоценное время и не позволяйте отношениям мешать вам расти, учиться и встречать нужного человека
