Заниматся хоккеем лучше начинать с раннего детства, чтобы стать выдающимся хоккеистом, однако если Вы любитель этого динамичного вида спорта и каким-либо образом упустили свой шанс ранее, то еще не поздно все наверстать, потому что в настоящее время много школ предлагают обучение хоккею для взрослых.
Как это происходит
Обучение проходит почти также, как и в случае с детьми, только с более персональным подходом, основываясь на Вашем возрасте и текущей физической форме. Если вы уже имеете некоторый опыт игры в хоккей, то целью обучение станет улучшение уже имеющихся навыков. Также Вас могут научить играть в эту чудесную игру с нуля, даже если Вы никогда не ступали на каток. В процессе тренировки будет развиваться выносливость, скорость реакции, повышение координации движения, а также гибкость. Помимо этого, будет отрабатывается навык работы в команде, что немало важно и за пределами катка. Все это приводит к положительному влиянию на здоровье и настроение в целом.
Какие приходит процесс обучения
У каждого новичка в мире хоккея бывают трудности, поэтому крайне важно их обнаружить. Некоторые не уверено чувствуют себя на льду, им назначают катание без клюшки. Другим же, которые не умеют обращаться с клюшкой предлагают для начала занятия в зале, дабы натренировать свое умение в обычной обстановке, а не на катке.
Обычно тренировка по хоккею включает в себя следующие упражнения:
- Посадка
- Скрестный шаг
- Улитка
- Угол и сила толчка
- Скольжение на внешних и внутренних ребрах
Существует 3 вида занятий:
- Воспроизведение игровых ситуаций для защитников и нападающих
- Отработка удара по шайбе
- Тренировка индивидуального уровня игры.
Программа тренировок
Самой распространенной программой для тренировок взрослых хоккеистов является так называемая программа «Любитель». Ее суть в основном заключается в том, что Вы проводите определенное количество тренировок, обычно шесть, на специальном конькобежном тренажере. Далее проводится видеоанализ Вашей езды для того, чтобы выявить ошибки и исправить их в дальнейшем. Эти данные помогают тренеру понять сильные и слабые стороны каждого обучающегося хоккеиста, и он может понят как далее работать с тем или иным учеником.
Таким образом, хоккей – идеальный вариант для мужчины любого возраста, так как помимо хорошего физического состояния здоровья, у Вас появится возможность, за счет умения работать в команде, стать более социальным и научится правильно общаться людьми.
