Образ жизни современного человека требует дополнительных физических нагрузок. Это связано преимущественно с сидячей работой, когда от ограниченного количества движений человек начинает набирать лишний вес. Избавиться от этого побочного эффекта комфорта поможет спортивный зал с набором обязательных тренажеров.
Помощь личного или группового тренера в спортивном зале
Очевидно, что самостоятельные занятия приносят меньше пользы, чем сеансы с личным или хотя бы групповым тренером. Это объясняется тем, что далеко не все люди обладают достаточной силой воли, чтобы заставлять себя выполнять те или иные упражнения. Под надзором же опытного тренера все воспринимается совершенно по-другому. Во-первых, клиент не хочет упасть в грязь лицом и показать себя со слабой стороны, во-вторых, заниматься в компании просто интереснее. Кроме того, личный тренер может подобрать именно те тренажеры, которые в первую очередь необходимы конкретному человеку, а также научит правильно ими пользоваться во избежание травм.
Возможно ли сбросить лишний вес в домашних условиях?
В некоторых случаях посещение спортзала невозможно, например, когда молодая мама не может выйти из дома по причине того, что ей необходимо ухаживать за малышом. В этом случае можно заказать тренажеры Training Power домой. Варианты для бытового использования, как правило, более компактны и просты в эксплуатации. Но здесь опять же нужно ежедневно заставлять себя заниматься спортом, бороться с ленью, иначе в противном случае можно заработать еще и чувство вины за потраченные на тренажеры деньги.
Виды наиболее популярных тренажеров
Специалисты утверждают, что всем, без исключения, посетителям спортивных залов, а также инициативным людям, которые стремятся привести тело в форму в домашних условиях, необходим следующий набор тренажеров:
- Кардиогруппа. Это так называемые лыжи, велотренажер, беговая дорожка и так далее, все, что оказывает регулируемую нагрузку на сердечную мышцу. Не нужно покупать их все, достаточно одного вида на выбор;
- Силовые тренажеры. Они разделяются по подгруппам в соответствии с тем, какие именно группы мышц работают в процессе выполнения упражнения;
- Гимнастические приспособления (шары, обручи, скакалки). Данный вид тренажеров наиболее доступен по цене, но не менее эффективен для достижения поставленной цели.
