Современный ритм жизни требует от человека большого напряжения, как физического, так и морального. Мы все время спешим и опаздываем, торопимся и не успеваем, едим на ходу и спим вполглаза. Вечная гонка за карьерой и деньгами заставляет терять друзей и отдаляться от родных. Постоянный стресс загоняет в депрессию. Мы теряемся в жизни, чувствуем глубокое одиночество. И, наконец, понимаем, что решить собственные проблемы в одиночку уже не можем. Обратиться к друзьям и родным уже тоже не получится, а если получится, то вряд ли нас устроит результат. В таких случаях может помочь консультация психолога.
Что это такое?
Психологическая консультация – это разновидность психологической помощи, которую оказывает квалифицированный психолог. Подобные консультации проводятся с людьми, не имеющими тяжелых психологических отклонений. По своей сути, это скорее доверительная беседа двух людей, один из которых готов рассказать о своих проблемах, а второй готов помочь исправить ситуацию.
Для бесед с психологом обычно используется специально оборудованный консультационный кабинет, где никто не помешает и есть возможность расслабиться. Вся информация, полученная психологом, хранится в режиме строгой конфиденциальности и не может быть разглашена третьим лицам.
В последнее время стала популярна онлайн-консультация по Скайпу и Вайберу.
Как проходит?
Во время бесед с посетителем психолог с помощью задаваемых вопросов выясняет глубокие причины возникшей проблемы, помогает понять и принять ситуацию, осуществить личностный рост, отталкиваясь от сложившейся действительности.
В ходе консультации психолог обычно:
— выслушивает клиента;
— при необходимости проводит специальную психологическую диагностику, например, в виде тестов;
— дает общие рекомендации;
— совместно с клиентом вырабатывает оптимальное решение по каждой проблеме.
Существуют определенные требования, которых должен придерживаться специалист:
— позитивное отношение к посетителю;
— отсутствие осуждения самого клиента и его поступков;
— отсутствие навязывания своего видения мира и решений выхода из кризиса, директивное управление будущими действиями консультируемого лица.
Когда нужна подобная консультация?
Психологическое консультирование понадобится в случаях:
— когда человеку надо просто излить душу и справиться со стрессом;
— когда он не может найти выхода из сложившейся ситуации самостоятельно или с помощью родных и друзей;
— когда у клиента или его родных наблюдается алкоголизм, наркомания, игровая зависимость.
В соответствии со сложностью ситуации может потребоваться от одной (получение общих советов) до пятнадцати (полное решение проблемы, выработка методов ее преодоления, приобретение навыков саморегуляции и личностный рост) консультаций.
Сегодня во многих городах, особенно в таких крупных, как Москва, Санкт-Петербург и другие, работает множество кабинетов, оказывающих психологическую помощь. Однако для получение результата следует выбирать только проверенных психологов.
