Фото предоставлено: Хелен Ледвик
Когда десять лет назад Хелен Ледвик набрала в Google вопрос «почему у меня внутри все так, будто они вываливаются», она понятия не имела, что это станет началом пути, который изменит ее жизнь.
Бывшая журналистка и подкастер BBC 5 Live страдала от пролапса тазовых органов, разрушительного состояния
Пролапс возникает, когда одна или несколько тазовых органов органы, такие как мочевой пузырь, кишечник или матка, смещаются со своего нормального положения и выступают во влагалище.
Это не опасно для жизни, но может оказать глубокое влияние на повседневную жизнь, отношения и психическое здоровье. Хелен испытала это потрясение всего через две недели после тяжелых родов во время рождения второго ребенка.
«Я встала с дивана и вдруг почувствовала, что что-то изменилось», — вспоминает она. «Было ощущение, что когда тампон не на своем месте, ты чувствуешь, что что-то не так».
Смущенная и напуганная, она хватает зеркало и телефон, чтобы посмотреть, что происходит.
«Я никогда раньше даже не слышала термина «пролапс», — говорит Хелен.
И с тех пор, как она начала говорить об этом открыто, она поняла, что это часто «табуированная» тема, хотя проблема очень распространена.
Хелен считает, что стыд и стигма вокруг нее привели к недостаточной осведомленности среди женщин и медицинских работников, и теперь она борется, чтобы изменить это.
Фото предоставлено: Хелен Ледвик
Хелен говорит, что ее диагноз, который в конечном итоге был подтвержден врачом, оставил у нее чувство растерян и напуган. Она «надеялась на объяснение, лечение или заверения в том, что это неотложное состояние, но вместо этого врач только взял на себя плечи».
Сначала ей посоветовали не делать ничего, что могло бы усугубить ситуацию, например, не бегать, не прыгать или не поднимать тяжести.
«Казалось, совет был: не живите своей жизнью», – говорит она.
Возможно, даже более изнурительной, чем физические симптомы, была изоляция, которую чувствовала Хелен.
«Вы живете в смятении, тишине, стыде и одиночестве», – объясняет она.
«Поскольку ты об этом не говоришь, такое ощущение, что ты единственный человек в мире с такой проблемой».
Поначалу Елена осмелилась обратиться за поддержкой в Инстаграм.
Обнаружив, что есть много женщин, которые так же обеспокоены и растеряны, некоторые из которых стесняются обратиться за помощью, Хелен решила запустить подкаст и написать книгу «Почему мамы не прыгают».
Она также решила создать платформу, где женщины могли бы поделиться своими историями и нарушить молчание о здоровье органов малого таза: «Я злилась, потому что никто никогда об этом не говорил. Поэтому я решила, что сделаю это».
«Я хотела дать женщинам знания, которые мне было так трудно получить, и утешить их, зная, что они не одиноки», – вспоминает Хелен.
Фото предоставлено: Хелен Ледвик
Доктор Нигат Ариф, специалист по женскому здоровью, говорит, что опыт Хелен далеко не уникален, и проблемы могут возникнуть, потому что симптомы не всегда присутствуют. очевидный.
«Иногда физических изменений нет, есть только ощущение давления, оно может быть в пояснице, внизу живота или выше возле пупка», — объясняет она. – Симптомы также могут быть более выраженными во время секса, что опять-таки является крайне табу».
Выпадение органов может произойти по разным причинам, включая роды, поднятие тяжестей, избыточный вес или гистерэктомию (удаление матки). В редких случаях это состояние может случиться и с мужчинами.
Упражнения для мышц тазового дна и изменение образа жизни могут улучшить ситуацию, но иногда и медикаментозное лечение, например, вагинальное. необходимы пессарии (устройство для поддержки органов) или хирургическое вмешательство.
Гинеколог доктор Кристин Экечи говорит, что женщины с пролапсом органов могут заметить отек или уплотнение во влагалище. Это происходит, например, из-за ослабления связок тазового дна, которые удерживают мочевой пузырь на месте.
Хелен говорит, что то, что началось как одиночный поиск в Google 15 лет назад, теперь превратилось в нечто гораздо более мощное, помогая женщинам. осознайте, есть ли проблема, и обратитесь за помощью.
В ее случае выздоровление было медленным, но преобразующим.
«Для меня это был долгий процесс наращивания мышечной массы, сразу после беременности я делала послеродовую зарядку, а потом перешла на силовые тренировки».
В конце концов она обратилась к физиотерапевту, который помог ей снова начать бегать. Хелен говорит, что это был «огромный момент, потому что я действительно думала, что никогда не сделаю этого». снова».
Хелен теперь делает больше, чем она когда-либо могла себе представить, например, она записалась на пробежку на 10 км.
«Я чувствую себя хорошо и научилась справляться со своими симптомами. У меня все еще есть пролапс, но он не влияет на мою жизнь так, как раньше.»
«Я чувствую, что выигрываю битву»
