Фото автора, УНИАН
За последнее десятилетие многие страны и регионы мира отказались от перехода на летнее и зимнее время. Другие продолжают эту практику, несмотря на предупреждения врачей о вреде для здоровья.
Раньше такая система была практически универсальной: по данным исследовательского центра Pew (2023), ей следовала половина стран мира. Сегодня – только треть.
Где еще меняют время? Россия, Самоа, Сирия, Турция, Уругвай и большая часть Мексики.
В США летнее время не применяется на Гавайях, в Аризоне и на территориях США: Самоа, Гуам, Северные Марианские острова, Пуэрто — Рико и Виргинские острова.
В декабре 2024 года Дональд Трамп заявил о намерении отменить летнее время в США, назвав его «неудобным» и «дорогим». Но в марте 2025 года он признал: «что это 50 на 50».
В Украине до сих пор сохраняется традиция переводить часы, поэтому 26 октября 2025 года в 4:00 утра стрелки переведутся на час назад на зимнее время.
Несмотря на законопроект об отмене летнего времени, принятый Верховной Радой в 2024 году, он не был подписан президентом, поэтому сезонные изменения продолжаются.
Почему изменение может навредить здоровью
Циркадные ритмы находятся под угрозой
Перемены часов могут нарушить биологические ритмы – циркадный цикл сна и бодрости. Это увеличивает риск заболеваний, говорят эксперты.
«Главный синхронизатор наших биологических часов — свет, который поддерживает внутренний ритм в едином тоне», — объясняет Торд Вингрен, исследователь влияния света на сон.
Утренний свет стимулирует выработку гормонов, влияющих на стресс, уровень сахара и чувство сытости. Смена времени лишает людей этого «заряда энергии», а длинные вечера сдвигают привычное время сна.
Американская академия медицины сна в 2020 году прямо заявила: весенний «скачок» порождает социальный джетлаг — хроническую десинхронизацию циркадных ритмов с жизненными обязанностями, что увеличивает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Безопасность под угрозой
Переход на летнее и зимнее время увеличивает количество дорожно-транспортных происшествий, производственного травматизма и медицинских ошибок.
В Испании в день весенней перемены зафиксирован 30%-ный рост несчастных случаев со смертельным исходом, в США травматизм на производстве в первый понедельник после смены часов увеличился почти на 6%.
Фото предоставлено Getty Images
Сердце и сосуды
Весной риск инфарктов увеличивается на 4-29%, инсультов – на 3-8% в первую неделю после переноса стрелок. Больше всего страдают женщины и пожилые люди.
«Изменения времени могут повлиять на работу сердца, настроение и когнитивные функции», — предупреждает терапевт Несочи Океке — Игбокве.
Психиатрия
В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Epidemiology, ученые проанализировали данные Центрального психиатрического регистра Дании. В период с 1995 по 2012 год было изучено почти 200 000 посещений больниц по поводу монофазной депрессии.
Результаты показали, что после весенней смены часов количество случаев депрессии увеличилось на 11%.
Со временем этот показатель постепенно снижался и возвращался к норме в течение десяти недель после изменения времени.
Фото предоставлено Getty Images
Сохранение энергии
Идея перевода стрелок на летнее и зимнее время родилась еще в 1784 году. Бенджамин Франклин, наблюдая за стоимостью свечей, предложил людям сдвигать график сна, чтобы экономить освещение.
И на практике Германия первой реализовала этот опыт во время Первой мировой войны. Основная цель была проста: больше света вечером, больше времени для отдыха.
Но вопрос о том, действительно ли изменение часов экономит энергию, является спорным.
Некоторые исследования показывают экономию в 0,5%, другие показывают рост потребления на 4%.
В Аризоне в 1967 году отказались от часов, потому что включение кондиционеров летом привело к увеличению затрат на электроэнергию.
Сейчас Аризона — один из немногих штатов США, который не использует летнее время.
Учитывая глобальное потепление и растущую потребность в кондиционерах, вполне возможно, что другие штаты, провинции и страны вскоре сделают то же самое. от привычки двигать руками.
Будущее перевода часов
В Европе уже несколько лет обсуждают, стоит ли отменять перемещение стрелок.
В 2018 году Еврокомиссия предложила отказаться от сезонного перевода времени, и Европарламент поддержал это решение. Однако Совет ЕС еще не принял окончательного решения, поэтому вопрос остается открытым.
Например, в Швеции ждут общеевропейского решения, поэтому отмена передачи рук пока не реализована.
В США тогдашний сенатор от Флориды Марко Рубио в марте 2023 года предложил Закон о защите солнечного света, который сделает летнее время постоянным в США. Сенат одобрил его, но Палата представителей заблокировала процесс.
Фото предоставлено Getty Images
Ученые и врачи предупреждают: позднее утреннее солнце и продолжительный вечерний свет влияют на биологические ритмы.
«Утренний естественный свет необходим, чтобы энергично начать день и поддерживать хорошее настроение», — объясняет Джагдиш Хубчанданани, профессор общественного здравоохранения в Университете Нью — Мексико.
Американская академия медицины сна советует оставлять постоянное стандартное время в течение года. Это больше соответствует биологии человека и полезно для здоровья и безопасности.
Что думают люди
“Система общественного здравоохранения существует для людей и для людей, – объясняет Джагдиш Хубчанданани. – Поэтому важно учитывать общественное мнение. Среди опрошенных мало тех, кто поддерживает перевод часов”. время.
В канадской провинции Британская Колумбия правительственный опрос показал, что 93% жителей хотят оставаться на одном и том же времени навсегда и не менять руки.
В 2018 году Европейская комиссия провела опрос и обнаружила, что 84% участников высказались за отмену перевода часов.
В Великобритании, согласно опросу YouGov, только 44% британцев хотят сохранить эту практику.
