Автор фотографии, Derenity Strull/BBC
носовое дыхание – важный процесс, который непосредственно влияет на качество нашей жизни.
Насколько я помню, каждая из моих вдыханий – щенок. Он часто ходил со слабым свистом в носу, надеясь, что никто его не слышит. Но хуже всего было то, что я не мог фыркнуть и постоянно ударить и кустарник.
Жизнь наградила меня изогнутой носовой перегородкой. Даже в лучшие дни мои правые ноздри были уложены, и с малейшим намеком на аллергию я начал дышать ротом.
Из -за этих проблем я разработал апноэ – когда легкие во время сна временно не получают воздух, что увеличивает вероятность внезапной смерти.
(2: 2: 2: уменьшить раковины носа. После многих лет страданий я был готов ко всему. И 3 января 2025 года он лежал под ножом. Я узнал, что это придурок, которым я сейчас наслаждаюсь как можно чаще. Хотя апноэ не удалось, его симптомы снижались. Преимущества, и для их использования нет необходимости прибегать к хирургии. Система фильтрации “, – объясняет врача. BBC
Вместе с волосками на носовых раковинах образуют естественный барьер, отфильтровав пыль, бактерии, вирусы и другие” незванные гости “
” Они являются нашей первой линией защиты для иммунной системы “, – говорит Callander. Это может быть результатом анатомических дефектов, травм, укладки или отека. А потом мы дышим через рот.
” Но это может иметь плохие последствия “, – добавляет Энн Керни, речевой терапевт из Медицинского центра Стэнфордского университета. Во рту, что приводит к кариесу, деминерализации зубов и болезней десен.
. Дополнительные исследования показывают, что дыхание в детстве может повлиять на развитие зубов и челюстей, привести к кривизны зубами и даже изменить форму лица. Ядр.
То, что происходит с дыханием ночью
Привычка дыхания во рту часто связана с ночным апноэ – периодические дыхательные остановки во сне.
Когда мышцы гортани слишком расслаблены, они могут перекрывать ваше дыхание. Это сопровождается храпом.
Это не только портит мечту других, но и мешает тем, кто хранит, снижая качество его отдыха.
Человек просыпается, задыхаясь и хватает воздух. Ночью это иногда случается десятки раз, и последствия этого для здоровья могут быть серьезными.
Апноэ увеличивает нагрузку на сердце, делает его более напряженным и быстро – поэтому он пытается компенсировать отсутствие кислорода.
Уровень кислорода в крови постоянно меняется, что приводит к инсультам внешнего вида.
Мы добавим здесь постоянную усталость, которая вызывает беспокойство и даже депрессию. В худшем случае апноэ может вызвать раннюю смерть.
Согласно последним оценкам ученых, около миллиарда человек по всему миру страдают от этой болезни, а в некоторых странах – до 50% населения.
В Интернете сторонники здорового образа жизни говорят о лекарстве. Это тонкий и гибкий кусок ленты, который наносится на губы, что помогает держать рот закрытым ночью.
Теоретически это заставляет вас дышать носом во время сна. Тем не менее, некоторые эксперты предупреждают: эта практика плохо изучена и может иметь серьезный риск.
Однако первые исследования свидетельствуют о его пользу.
Например, на Тайване ученые были протестированы с 20 человек и обнаружили, что оральная лента значительно снижает апноэ
