Автор фото, Getty Images
«Мои родители довели меня до депрессии — я плакала почти каждый день. Поэтому решила их игнорировать».
Слышать такое от дочери — необычно. Особенно после того, как она сама стала матерью.
Но Сарыка говорит, что отношения с родителями дошли до критического предела после многолетнего деструктивного поведения, которое повлияло на его психическое состояние.
«Это очень задело меня, особенно во время беременности. Даже мой будущий ребенок, возможно, слышал, как я плачу», — рассказала ВВС 30-летняя малайзийка.
Сарика ограничила свое общение с родителями. Это далось ей не так легко.
«Меня до сих пор не покидает вина», — говорит с грустью женщина.
И она такая не одна.
«Я описала бы своего отца как нарцисса. Он ни разу не пришел ко мне в школу. Он всегда пропустил мой выпускной. никогда не было рядом, но он постоянно был ею недоволен.
«От его токсичности защищала мама. Она делала все, что могла», — вспоминает Эшли в разговоре с BBC.
» Их брак давно распался, но мама все равно за него держалась — в большинстве африканских культур к разводу относятся иначе, чем на Западе», — добавляет она.» Теперь отец звонит преимущественно, чтобы поинтересоваться, устроилась ли я на работу, чтобы что-то ему купить».
Читайте также:
Почему родители разрывают отношения со взрослыми детьми
5 вещей, какие родители должны знать о воспитании детей. Сарыка живут в тысячах километров друг от друга, но имеют много общего.
По словам обеих женщин, родители, которых практически не было рядом, когда они были нужны, до сих пор пытаются контролировать их карьеру, общественную жизнь, отношения и брак. Многие жертвы токсических родителей делятся своим горьким опытом в соцсетях, описывая, как они расторгли с ними отношения. Главная причина — травмирующее поведение, которое с детства вызывает постоянное чувство. страха и вины.
«Количество людей, которые обращаются за профессиональной помощью через токсичных родителей, — огромное, — говорит Айо Адесиое — психотерапевт в Британской ассоциации консультирования и психотерапии (BACP).
Термин «токсичный» звучит очень часто, но что он означает?
Кто такие токсичные родители
Официального определения этот термин не имеет, но речь идет о ситуации, когда отношения с родителями регулярно отравляют жизнь , вызывают сильный дискомфорт и страдают.
Нет также универсальной инструкции, как быть хорошими родителями. Раньше главным было обеспечить естественные потребности ребенка: чтобы он был сыт и одет. Но с точки зрения психологии на первом месте стоит обеспечение родителями эмоциональных потребностей.
В токсичных семьях ребенок испытывает давление, и это наносит непоправимый вред психике в процессе взросления.
Обычно токсичной считают модель повторяющийся.
Например, вполне нормально спросить у ребенка, есть ли у него симпатия или партнер, но если это превращается в допрос и является частью контролирующего или оскорбительного поведения, тогда это — деструктивно.
«Иногда родители делают такие вещи невольно, не осознавая, — из-за отсутствия воспитания и образования», — объясняет Адесиое, которая также является специалистом по домашнему насилию.
Проблемы в семье могут негативно влиять на физическое самочувствие и вызывать различные психосоматические заболевания.
Исследование Калифорнийского университета 2013 показало, что у людей с высоким уровнем детского стресса выше вероятность получить во взрослом возрасте высокий уровень холестерина, высокое артериальное давление и диабет.
Контроль, агрессия, нарциссизм
Психотерапевт Адесио описывает два наиболее распространенных типа токсического отцовства, с которыми она сталкивалась в своей практике: контролирующий и нарциссический.
Контролирующие родители могут вмешиваться в работу отношения ребенка, устанавливая нереалистичные ожидания и стандарты.
Для нарциссических – на первом месте не дети, а они сами. По словам эксперта, характеристики обоих типов часто совпадают. Однако этим список не ограничивается, добавляет Элисон Корнер, клинический психолог из Британии.
Автор фото, Getty Images
Она выделяет таки типы:
- Властные матери – угнетают независимость и инициативу, решают за детей, игнорируя их желания. .
- Завистливые матери – имеют собственные проблемы, которые хотят решить с помощью детей.
- Конкурующие родители – обесценивают достижения ребенка и дают установку: «ты не можешь быть лучше меня».
- Агрессивные родители – имеют вспыльчивый , агрессивный характер и теряют контроль над собой даже по мелочам. ul>
Элисон Корнер говорит, что, слушая «трудные и трагические истории» со всего мира, она иногда помогает жертвам через международные горячие линии по предотвращению самоубийств.
«Все может быть очень плохо», — объясняет она в разговоре с ВВС.
Сарика попыталась обсудить свою проблему с близким для ее семьи человеком, «с кем-то, кто не осуждает», но в конце концов все свелось к тому, что виновной оказалась она.
«В нашем в обществе считают, что родители всегда правы. А дыма без огня не бывает».
Этому способствуют разные социально-экономические факторы, считает профессор социологии в университете Гонконга Черис Шунь-цзин Чан.
К примеру, в Китае политика «одна семь — один ребенок», который ограничивал для большинства семей количество детей, делает ребенка единственной опорой для родителей.
«Такой ребенок находится под большим давлением. И должно оправдать ожидания семьи, ведь они пожертвовали многим ради нее», — рассказывает она ВВС.
- Почему взрослые дети прекращают общаться с родителями
- Наследуем ли мы травмы, пережитые нашими родителями и дедами?
Часто родители, у которых не сложилась личная жизнь или карьера, отдающиеся максимально детям, добавляет Чан.
«Думаю, это тоже своего рода токсическое воспитание, и детям будет еще труднее открыто об этом говорить, — объясняет эксперт. – В таких обстоятельствах дети и родители якобы меняются местами. Ребенок занимает позицию взрослого и решает несвойственные для его возраста проблемы». >
Детство оставляет сильный след в мозгу, говорит психотерапевт Адесио
Детские потери, трудности, насилие, непонимание и другие проявления токсического воспитания могут привести к проблемам во взрослой жизни. Это низкая самооценка, резкая самокритика. , неспособность установить близкие, доверительные отношения и почувствовать себя в безопасности.
Как обращаться с токсичными родителями
Сарика говорит, что отношения с родителями стали особенно невыносимыми после ее замужества, которое они не приняли. .
«Ты опозорила нашу семью. Мы все для тебя делаем. А ты для нас — ничего», — часто говорил мой отец. И в какой-то момент я подумала, что они, наверное, правы», — вспоминает женщина.
Клинический психолог Аши Патель говорит, что это нормально – чувствовать вину и признавать, что у вас токсичные родители. Но решающее значение имеет собственное благополучие.
«Сделайте свое психическое здоровье приоритетом», — добавляет эксперт. И советует установить личные границы, избегая ненужных споров с родителями.
«Важно не забывать, что вы взрослый человек. А родители не обязаны вас понимать и имеют право на другое мнение», — отмечает Патель.
Эшли прислушалась к этому совету и решила установить четкие границы в отношениях с отцом, отдав приоритет своему психическому здоровью, а Сарыка полна решимости быть доброй матерью для своей новорожденной дочери.
«Я просто не хочу походить на своих родителей. Хочу поддерживать ее, давать все лучшее и позволить самой строить свою жизнь».
