Сообразно новым исследованиям, те, кто ведут “ночной” образ жизни на 10% быстрее страдают от ранних смертей, чем те, просыпается рано. Об этом сообщает журнал Chronobiology International.
К таким выводам пришли благодаря исследованию, в котором приняли участие 433 тысяч человек.
Авторы статьи утверждают, что “совы” делают больше усилий, чтобы функционировать в мире “жаворонков”. А еще “совы” чаще страдают на психические и физические расстройства.
“Вопросы здравоохранения”
Нрав суточной активности человека определяется хронотипами, то есть ритмами сна и бодрствования. Условно людей делят на два хронотипи: “сов” и “жаворонков”.
Ученые опросили участников исследования, которым было от 38 до 73 лет, к какому типу они себя относят: “утреннего”, “умеренно утреннему”, “умеренного вечернего” и “вечернего”.
Исследователи выяснили, что в течение 6 – 6,5 лет наблюдений от разных причин быстрее умирали “совы”.
Устройство не поддерживает воспроизведение мультимедийных файлов
Почему так важен сон?
Сравнивая собственное “вечерние” типы из “утренними”, то первые на 90% быстрее имели психологические расстройства и на 30% чаще болели сахарным диабетом, а также были более склонными к проблемам с пищеварением и неврологических расстройств.
Несмотря на то, что авторы статьи не исследовали почему у опрошенных возникали проблемы со здоровьем, они отметили, что “совы” наносят своему здоровью больше вреда, когда пытаются приспособиться к жизни “жаворонков”.
Кристен Натсон из Северо-западного университета считает, что такие показатели в исследовании можно также разъяснить дополнительным стрессом для организма: питанием в неправильное время, недостаточным количеством физической нагрузки, недосыпом, бодрствованием и употреблением алкоголя и наркотиков.
Ученые отмечают, что их работа – это первое масштабное исследование связи между хронотипами человека и риском смерти от различных естественных причин. Они считают, что в дальнейшем необходимо провести больше исследований, которые смогут помочь определить физиологические причины такой связи.
По материалам BBC
